Plutôt lève-tôt ou lève-tard ? On se dit très souvent être soit l’un soit l’autre. Pour ma part j’ai toujours été lève-tôt. Pourquoi ? Bonne question, j’aime profiter pleinement de mes journées, surement pour cela.

Les seules fois où je me lève tard c’est quand je suis malade ou à un point de fatigue extrême (semaine post-partiel). Eh oui même quand je me couche très tard, je ne me lève jamais après 10h. Mon corps est tellement réglé à des horaires de réveil matinales que je suis rapidement réveillée et comme je déteste traîner au lit, je me lève et commence ma journée.

Voici pour moi, 6 avantages à se lever tôt :

1 | Profiter du calme

Se lever aux aurores permet d’être au calme. Quoi que vous souhaitez faire, il n’y aura pas beaucoup de bruit, car la majorité des personnes dorment encore. On en profite alors pour faire tout ce qu’on n’arrive pas à faire en pleine journée car trop de bruits ou trop de monde.

 

2 | Prendre un bon petit-déjeuner

Quoi de mieux qu’un bon petit-déjeuner (si possible équilibré) pour attaquer sa journée ? On profite d’avoir du temps pour se préparer un petit-déjeuner qui nous fait envie depuis longtemps. Fini le petit-dej’ passé à la trappe par manque de temps ou la barre chocolatée mangée rapidement sur le trajet du travail.

 

3 | Faire du sport

Pratiquer une activité sportive dès le réveil permet de réveiller son corps et de libérer cette fameuse hormone du plaisir au petit nom d’endorphine qui va nous rendre de bonne humeur pour une bonne partie de la journée. Faire du sport le matin permet en plus d’éviter de se trouver des excuses comme quand on prévoit d’y aller le soir mais qu’un imprévu nous y empêche.

 

4 | Prendre du temps pour soi

On profite de cette (ces) heures supplémentaires pour faire des choses que l’on a jamais le temps de faire, ou qu’on ne prend pas le temps de faire. Que ce soit lire, méditer, écrire ou n’importe quelle activité qui vous fait prendre soin de vous.

 

5 | La productivité

C’est bien connu, la majorité des personnes sont plus productives le matin. Autant profiter de ce moment au calme pour avancer sur un projet ou sur du travail en retard qui traîne depuis plusieurs jours.

 

6 | Déstresser

Finit le fait d’être en retard tous les matins, de sauter son petit-déjeuner, de ne pas réussir à se concentrer. Le fait de voir la journée plus longue devant soi permet de moins stresser.

 

 

Bien sûr il est agréable parfois le weekend de rester un peu plus longtemps au lit et de dormir plus longtemps. Chaque personne a ses habitudes, inutile de se lever à 7h si vous vous êtes couché à 4h. Je vous laisse cependant essayé (si vous êtes une adepte du lève-tard) de vous lever plus tôt que d’habitudes certains jours et de voir les bienfaits.

Quelques semaines après l’écriture de cet article, j’ai découvert le livre Miracle Morning de Hal Elrod sur des blogs (merci les filles). J’ai de suite eu envie de lire ce livre puis de tester ce nouveau mode de vie qui me plaisait d’un premier abord.

 

|| Etes-vous une adepte du lève-tôt ou du lève-tard ?  ||

|| Quels bienfaits trouvez-vous à votre méthode ?  ||

3 thoughts on “6 bonnes raisons de se lever tôt”

  1. Je me lève également rarement après 10h (mais que je ne considère pas que se lever à 9h est se lever tôt. Mais mon copain dira le contraire^^). Par contre ça me dérange pas de rester dans mon lit le week-end

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